| 통합측정 |
- 개인별 신체 측정(4 단계) 및 History 관리
1단계 : 신장·체성분 측정(10분)
2단계 : 흡기 분석(5분)
3단계 :족부압 · 보행패턴 분석 (10분)
4단계 : 체형 · 자세 분석 (15분)
5단계 :운동협응력 F.M.S (15분)
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| Alignment |
Bodywork
바디워크 |
- 체계적인 운동지도 프로그램
- 심부 근육운동을 통한 신체정렬 및 자세개선
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Bodywork J Training
바디워크 J 트레이닝 |
- Kids & Junior 대상
- Key muscle에 대한 운동과 놀이를 통해자세개선 및 올바른 성장 도모
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| Shape |
Pilates
필라테스 |
- 필라테스 전용기구를 사용한 신체 균형을 향상시키는 전신운동 프로그램
＊필라테스 전용기구: Reformer, Wunda Chair, Ladder barrel, Cadillac)
- 신체중심부(Core), 복근, 엉덩이, 허벅지 근력강화 및 탄력 관리
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| Firming |
PNF Program |
- 운동에 필요한 신체의 가동범위를 넓히고,
체형 분석을 통한 부분 근육을 이완 시키는 프로그램
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| Training |
PT
퍼스널 트레이닝 |
- 운동 관련 전문지식을 갖춘 Personal Trainer의 맞춤형 운동 프로그램
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